Le SPHM est affilié à la Fédération Française d'Haltérophilie , les athlètes licenciés au club participent chaque saison aux compétitions organisées par équipes en région Nouvelle-Aquitaine et en individuel.

Réservez dès à présent votre séance d'initiation auprès du club : 05 49 45 51 05

NOUVEAU !

Vous souhaitez vous perfectionner en haltérophilie, vous êtes pratiquant avancé, confirmé ?
Le SPHM organise un stage animé par Patrick Ferrandier les 23, 24 et 25 mai 2025 au complexe Michel Amand, Buxerolles (86)
//Attention, nombre de place limité!

Objectifs : Améliorer ses performances en haltérophilie
✴️ Perfectionner sa technique de tirage
✴️ Développer sa coordination et proprioception
✴️ Renforcer son gainage et améliorer sa position de départ
✴️ Découvrir des exercices de renforcement spécifiques
✴️ Gagner en explosivité et réactivité sous la barre

Contenus :

✳️ Activation musculaire
✳️ Corrections techniques sur les mouvements d'arraché/épaulé jeté, conseils personnalisés
✳️ Jeux de stabilité et circuit de gainage
✳️ Travail de force

BONUS :
🏆 Challenge surprise
🍊 Collation sportive
💦 Sauna pour la récupération !

Horaires : vendredi 17h-19h ⎮samedi 10h-12h/14h30-16h ⎮dimanche 10h-12h

Public : pratiquants intermédiaires, confirmés

Tarifs : adhérent SPHM - 60€ / non-adhérent SPHM - 80€

Modalités d'inscription : règlement en chèque ou espèces. Inscription auprès du club au 05 49 45 51 05 ou par mail sphmuscu@gmail.com

Date limite d'inscription : 16/05/2025

• Fédération française haltérophilie musculation
• Les minimas en vigueur
• https://halterophiliefrance.fr/

©Thomas Duguet, ©SolutionsDrones86